老是睡不好嗎？台灣睡眠醫學會調查發現，約五分之一國人飽受睡眠障礙所苦；食品藥物管理署也指出，國人每年吞掉的安眠藥總量不斷創新高，2014年已高達3.39億顆，一顆顆排列後，相當於一條中山高速公路加上雪隧的長度。而失眠的原因百百種，除了常見的壓力、精神或生理疾病之外，別忘了，枕頭和寢具的選擇也是關鍵！
睡到腰痠背痛、熱到冒汗......睡錯寢具鬧失眠
許多人都曾有過經驗，明明身體無病無痛，又處於無事一身輕的休假狀態，躺在床上卻遲遲難以入眠，或是睡到一半腰痠背痛、頭頂冒汗，完全打翻失眠起因於壓力或疾病的刻板印象。
一天24小時，每人每天約有8小時在床上度過，想要擁有安穩的睡眠品質，且透過優質睡眠啟動自我調節機制，有助消除疲勞，增強免疫力，讓身體更健康，就要像平常挑選貼身衣物一樣，優先重視枕頭和床墊的舒適性！
想要夜夜好眠！先改善寢具的舒適性
舒適的枕頭和床墊，應符合軟硬適中、支撐性佳、舒適透氣、乾淨防螨等特性。人體脊椎形狀並非單純的直線，而是彎曲有度的 S 型，平躺在床時，頸椎和腰部容易懸空，因此需枕頭和床墊提供彈性好的支撐力，以免身體在睡覺時還要「做工」，費力維持平衡，導致腰酸背痛，一不小心還可能「落枕」，脖子因頸部肌肉拉傷而無法靈活運動，需好幾天才能痊癒。